运动时出汗越多，减肥效果越好

运动时出汗越多，减肥效果越好？

减肥，减的是多余的脂肪或肌肉，体重不一定会下降。如果你在运动大量排汗后，发现自己轻了，那丢失的都是身体的体液和水分，不是脂肪。当你补完水，又会回到原来的体重了小卫来辟谣（健康中国）