我告诉你减肥最简单最有效的方法：1.饿

我告诉你减肥最简单最有效的方法：
1.饿。
不挨饿的减肥，就是耍流氓。
早餐、午餐正常，不吃晚餐。
饿瘦的脸色难看，皮肤下垂，特别是45岁
以后的人，脸上褶子特别明显，如果不想
显老，同时进行第2步。
2.适当的锻炼。
何为适当锻炼，快走，慢跑，跳舞，瑜伽
……都可以，不必激烈运动，贵在坚持，
只要把吃进肚的食物消耗掉即可，就是消耗> 摄入（热量）。
一个星期就有效果，一个月效果惊人。 东莞