只吃素不吃肉，能减肥吗？很难

只吃素不吃肉，能减肥吗？

很难！而且，不吃肉，你身体里的优质蛋白质等营养素含量太低，就容易出现缺铁性贫血、维生素B12缺乏等问题。

控制食物总能量才是关键，而不是只追求荤或素。宝，听进去了吗？禁毒力量