你会选择哪种方式减肥
- 深圳卫健委
- 2024-09-29 06:31:58
你会选择哪种方式减肥 要不来试试跳绳？如果你每分钟跳70~80次，10分钟消耗的能量，约等于慢跑15~20分钟，真的很难不瘦
不过，一定要根据自己的情况选择运动强度，别轻信网上流传的“每天跳绳3000个，狂减30斤”，如果你没有良好的体能基础，平时又较少运动，千万别这样虐自己，不然容易受伤。小卫唠健康 （健康中国）
你会选择哪种方式减肥 要不来试试跳绳？如果你每分钟跳70~80次，10分钟消耗的能量，约等于慢跑15~20分钟，真的很难不瘦
不过，一定要根据自己的情况选择运动强度，别轻信网上流传的“每天跳绳3000个，狂减30斤”，如果你没有良好的体能基础，平时又较少运动，千万别这样虐自己，不然容易受伤。小卫唠健康 （健康中国）