是这样的，这两天想减肥...

是这样的，这两天想减肥，然后他们推荐我吃健身餐，第一次吃也不是很懂。

想问下大家，这个健身餐，是饭前吃还是饭后吃，对减肥效果好一些呢？

健身餐