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国庆减肥断食
国庆工作三天，休息四天，这四天准备来断食了。

平时工作忙，想断食怕顶不住，放假四天可以尝试轻断食了。

我一直说对我来说减肥是很奢侈的事，这四天终于可以尝试轻断食减肥了。

昨天称体重，并没有增长太多，但是腹部脂粉增长迅猛，可以想象腹部、内脏脂肪增多，下一步就是脂肪肝、心脑血管病了，所以减少内脏脂肪很重要。

这四天以喝水及进食少量蔬果为主，希望能坚持，当然配合打网球和瑜伽拉伸，给身体调整一下。