试到如今觉得最好用的减肥方法不是...

试到如今觉得最好用的减肥方法

不是纯节食也不是纯运动
而是一天只吃早午饭这两餐
摒弃晚餐的概念
把两餐的时间控制在8小时之内
剩下16小时空腹啥也不吃
就喝水再搭配一点点运动即可
追求速度可以减少这两餐的进食量
减肥的硬道理就是持续饿
天天饿一直饿 饿到目标体重之前
进食的目的就是维持生命体征
零食等各种糖油混合物
已经跟减肥时期的你没关系了
你要记住想瘦就得少吃
吃饱了吃撑了是不可能瘦的
你就坚持三个月
饿到目标体重了
就不用再饿了 太原