少吃减少很多麻烦！适度的饥饿能使...

少吃减少很多麻烦！

适度的饥饿能使人头脑清醒，体态轻盈，面容更加明丽。

不要习惯性地吃撑，甚至不必吃到饱。将对食物的期待留到下一餐，把中餐的富余留给晚餐，将晚餐的剩余留给第二天的早餐，这样每一餐都能感到满足，同时也不会发胖。

吃饱和吃撑会带来憨态可掬的感觉，想想自己吃撑时的样子，是否像小猪一样，这种憨态长期存在体内，会使面部显得钝感，脂肪层加厚，显得老态和浮肿。

追求轻盈的生活状态，像仙女一样优雅，保持轻盈、清新，贴近自然，给人一种纯洁的感觉。

少吃能减少内耗，增加能量，试着让这种生活方式成为你的习惯吧。

生活碎碎念