#小曾减脂记# 在减肥前期,一般1...

  • 曾一鸣
  • 2024-10-15 03:18:35
小曾减脂记 在减肥前期,一般1 - 2周左右体重下降主要是水分流失。这是因为开始减肥时,身体的糖原储备会快速消耗。糖原存储时会结合大量水分,每消耗1克糖原,会同时释放出3 - 4克的水。像低碳水饮食初期,或者增加运动强度时,糖原减少,水分随之排出体外,体重就会明显下降。不过这种下降不是脂肪的减少,随着时间推移,体重下降才会以脂肪减少为主。
#小曾减脂记# 在减肥前期,一般1...