#小曾减脂记#想减肥的小伙伴可以点...

小曾减脂记想减肥的小伙伴可以点进这个话题看看，了解一下我在减脂期间都吃了些什么以及有哪些行为。早上起来可以吃两个鸡蛋、一包坚果、一杯热牛奶，再加上一个全麦菜包子。前两天的早餐除了全麦菜包子基本一样。今天吃完后发现没吃两口全麦就有了饱腹感，所以立刻停下来。这个全麦菜包子可以等肚子饿的时候再吃。记住，减肥就会饿，饿才能瘦下来，但也不能让身体受到伤害，所以该补充的营养都得清楚。