#小曾减脂记# 快看,连续两天体重反弹... 曾一鸣 2024-10-28 11:46:56 小曾减脂记 快看,连续两天体重反弹,胖了一斤多。不过别慌,这是瓶颈期到来了,这也是我此次减肥过程中的第一次瓶颈期。这两天我正常饮食,没有乱吃东西,食量与平时一样。就如同大家所说,感觉喝水都会胖。但是不要灰心,保持现有的饮食,再加上运动,坚持一周左右,一旦突破这个瓶颈期,体重就会再次嗖嗖地往下降。今天的早餐换了新花样,有滑蛋、口蘑、牛奶、香梨和一包坚果。所以一起坚持吧,让我们瘦成一道闪电。