#小曾减脂记# 早!从 10...

  • 曾一鸣
  • 2024-11-03 00:07:06
小曾减脂记 早!从 10 月 11 号开始坚持减肥至今已有 21 天。从 155 斤减到现在已经瘦了 10 多斤,比想象中要快,不过当时是大体重,前期掉的主要是水分,一周不到就掉了五六斤。坚持 21 天后,实际掉秤 10 斤,这三四天体重一直保持在 145 斤不上不下,看来真正的瓶颈期到了。但不要慌,虽然这几天一直保持现状,过一阵子还是会继续掉秤。保持现在的良好心态,控油、控盐、控糖、多喝水,就能很快达到自己的目标体重。
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