#小曾减脂记# 早！从 10...

小曾减脂记 早！从 10 月 11 号开始坚持减肥至今已有 21 天。从 155 斤减到现在已经瘦了 10 多斤，比想象中要快，不过当时是大体重，前期掉的主要是水分，一周不到就掉了五六斤。坚持 21 天后，实际掉秤 10 斤，这三四天体重一直保持在 145 斤不上不下，看来真正的瓶颈期到了。但不要慌，虽然这几天一直保持现状，过一阵子还是会继续掉秤。保持现在的良好心态，控油、控盐、控糖、多喝水，就能很快达到自己的目标体重。