瘦到90斤啊 11.2 生活化减肥...

瘦到90斤啊 11.2 生活化减肥 Day 11
应该是昨天练的臀腿 储水了
没关系 短时间内的体重涨幅都不足为惧
初始体重 113.8
昨日体重 112.6
今日体重 113.4
早餐:两个鸡蛋｜蒸红薯｜红豆薏米水
午餐:蟹籽鲜虾云吞*3｜玉米鲜肉水饺*3｜蒜蓉生菜｜蒜蓉西蓝花｜凉拌裙带菜
drink:喜茶 酷黑莓桑｜喜茶 羽衣纤体瓶｜红豆薏米水
晚餐:半个抹茶红豆车轮饼｜半根盐焗鸡腿｜林里 葡萄冰柠茶
零嘴:芝士脆*n｜芝麻丸*1
运动♀️:空腹有氧一小时