瘦到90斤啊#碳循环# D297高碳日...
- 甘梅腻腻子
- 2024-11-06 00:43:05
碳循环 D297高碳日
进食时间（07：13～20：19）13h
✓
✓揉腹
✓脐贴
学习
模考1天
运动♀️
行走7405步
其他：mbb益生菌1条 祛湿清2颗 vb 1颗 鱼油1颗 左旋1颗 代谢精英1颗 消脂丸1颗 苹果醋1条 黄精1块 阻断4颗
早：核桃2个 生杏仁5颗 红茶银耳能量包1杯 芝士片煎蛋1个
午：黑米贝果1个 蛋白棒1根 绿咖啡1杯 双蛋白圈1个 柚子4瓣 山药固土粉1杯
下午：黑巧2块 青香蕉饼干1包
晚饭：桃胶椰奶1杯 素烧玉米5包 提拉米苏 土豆泥 牛肉卷饼2个 番茄泡菜牛肉烩饭 花生酱炸鸡 拿铁1杯 椰椰桃胶炖奶1碗
碎碎念：
晚饭吃的很开心！明天自律一下吧～
上海·上海港汇恒隆广场
进食时间（07：13～20：19）13h
✓
✓揉腹
✓脐贴
学习
模考1天
运动♀️
行走7405步
其他：mbb益生菌1条 祛湿清2颗 vb 1颗 鱼油1颗 左旋1颗 代谢精英1颗 消脂丸1颗 苹果醋1条 黄精1块 阻断4颗
早：核桃2个 生杏仁5颗 红茶银耳能量包1杯 芝士片煎蛋1个
午：黑米贝果1个 蛋白棒1根 绿咖啡1杯 双蛋白圈1个 柚子4瓣 山药固土粉1杯
下午：黑巧2块 青香蕉饼干1包
晚饭：桃胶椰奶1杯 素烧玉米5包 提拉米苏 土豆泥 牛肉卷饼2个 番茄泡菜牛肉烩饭 花生酱炸鸡 拿铁1杯 椰椰桃胶炖奶1碗
碎碎念：
晚饭吃的很开心！明天自律一下吧～
上海·上海港汇恒隆广场
