我能瘦到100斤

快把减肥当成呼吸一样重要的事
一个月轻了4.6斤
这一个月，早中晚都在正常吃，还喝了一次啤酒吃了一次宵夜，嘴馋的时候也吃的挺多，总之没亏待自己的胃，在吃得健康的前提下，平均每天保持了1个小时运动，力量+有氧，每周一次一个小时以上慢跑，每天都在一万左右步数。
在没有太忌口的情况下也减重了，真高兴！

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