瘦到90斤啊#碳循环# D307低碳日进食时间...
- 甘梅腻腻子
- 2024-11-15 03:31:45
碳循环 D307低碳日
进食时间（10：00～17：13）7h
体重：51.35kg
✓ x2
✓揉腹
✓脐贴
✓带脉贴
学习
✓2022年论说文练习完成
✓保底模板撰写完成
运动♀️
✓八段锦
✓普拉提核心1h（232kcal）
行走7866步
其他：mbb益生菌1条 祛湿清1颗 鱼油1颗 苹果醋1条 CLA1颗 代谢精英1颗 黄精1块 kalowel绿燃片+夜燃片 青钱柳普洱 全天
早：生姜手冲咖啡1杯 青钱柳普洱 鸡蛋1个 腰果10颗 无花果干5块
午：山药固土粉1杯 米饭 红烧鲫鱼 牛肉3块 鸡肉2块 莴笋肉丝 菠菜 肉炖蛋 红烧大排 鸡蛋豆腐汤
晚：红茶能量包1杯 鸡蛋1个 双蛋白圈1个
碎碎念：
很稳一天 保持！
上海·宝地广场
进食时间（10：00～17：13）7h
体重：51.35kg
✓ x2
✓揉腹
✓脐贴
✓带脉贴
学习
✓2022年论说文练习完成
✓保底模板撰写完成
运动♀️
✓八段锦
✓普拉提核心1h（232kcal）
行走7866步
其他：mbb益生菌1条 祛湿清1颗 鱼油1颗 苹果醋1条 CLA1颗 代谢精英1颗 黄精1块 kalowel绿燃片+夜燃片 青钱柳普洱 全天
早：生姜手冲咖啡1杯 青钱柳普洱 鸡蛋1个 腰果10颗 无花果干5块
午：山药固土粉1杯 米饭 红烧鲫鱼 牛肉3块 鸡肉2块 莴笋肉丝 菠菜 肉炖蛋 红烧大排 鸡蛋豆腐汤
晚：红茶能量包1杯 鸡蛋1个 双蛋白圈1个
碎碎念：
很稳一天 保持！
上海·宝地广场
