减脂成功365天后身体的变化

减脂成功365天后身体的变化
源话题视频中例子是阶段性成功，最终成功还要再观察一二年。
配图的案例也是健身，也仅维持一年左右，健身为主的减肥方案，一旦恢复到既往的作息和饮食，反弹风险不小。
我一直不赞成少吃多运动，通过增加营养的方法提升代谢，培养良好的饮食习惯，多余的脂肪一样可以瓦解。