20分钟快速燃脂

  • 跑步指南
  • 2024-12-11 14:31:16
【20分钟快速燃脂】据称是减重效果最好的跑步方案之一:快走2分钟→慢跑3分钟→冲刺快跑→慢跑12分钟→步行3分钟放松。(转)
20分钟快速燃脂