碳循环 D333高碳日
进食时间：（11：54～18：30）7h
✓揉腹
学习
运动♀️
✓八段锦10min
行走10650步
其他：益生菌1颗 拜耳女维2粒 鱼油1颗 kalowel绿燃片 小腹婆2粒 乳果糖30ml 铁1条 普洱红枣青钱柳 全天
早：AG1小绿粉 瑰夏美式1杯
午：米饭 饺子2个 黑巧2块 白萝卜牛肉 肉丝 杭白菜 豆腐包肉 鸡蛋韭菜胡萝卜丝 排骨
2块
下午：橙子三瓣 糯玉米2段
晚：蓝莓乳酪蛋糕半块 一泰蟹肉炒饭 芦笋炒虾 虾面 牛肉土豆 冬阴功汤 色拉（9分饱）
碎碎念：
很开心很高效de一天！见了喜欢的人！！
情绪价值给满de一天！
上海 
