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吃得干净
真的会瘦
早餐：法压美式☕️➕叶黄素（山姆）
午餐：自制烤红薯
晚餐：山药银耳羹
（银耳我们下周约，让我们吃出好气色。）
饮水量：1200+ml
结束今日进食。
运动：32分钟（17分钟KPOP➕15分钟瘦腰）