²⁰²⁴₁₂.₁₄...

²⁰²⁴₁₂.₁₄
吃得干净
真的会瘦
早餐：手冲➕白煮蛋
午餐：香煎三文鱼
晚餐：红薯银耳羹
（下周我们来个银耳约会吧）。
饮水量：1000+ml
结束今日进食。
运动：35分钟（15分钟HIIT燃脂➕20分钟全身锻炼）。