瘦到90斤，我的饮食习惯发生了翻天...

瘦到90斤，我的饮食习惯发生了翻天覆地的变化。胖，一定是养成了不健康的生活方式，自己也享受其中。比如爱吃零食夜宵，爱喝奶茶，爱熬夜。通过健康饮食没运动三个月瘦了18斤，我变得更喜欢天然的食物，不管在家还是外出聚餐，我都会下意识的让自己吃的健康合理，这已经固化成为了习惯。

现在越来越认可，什么样的饮食对应什么样的身材和状态。没有像以前节食减肥后。我也明白了真正健康的生活方式，不是吃草，把自己逼成一个连自己都不认识的机器。而是养成属于自己的，舒服的，能够长久坚持健康习惯。不仅能保持好的身材，还能为我的生活赋能，让我状态越来越好。

习惯的养成并不难，只需要坚持一两个月。不是说一点零食垃圾食品也不吃，而是主动让自己80%吃的健康。好的习惯顺应自然，符合身体需求，也能带给自己源源不断的能量，过得苗条自在。

减肥这件事，慢就是快，养成好习惯才能瘦一辈子。