减肥期间这样吃火锅没有负罪感

减肥期间这样吃火锅没有负罪感

下班吃火锅，上班不背锅
来一起看一下火锅热量高的原因：
蘸料的油和芝麻酱热量高，要少加。
汤底红油热量高，可以选清汤、菌菇、番茄锅底。
菜品肉类肥牛、肥羊肥油多； 丸子类肉少脂肪高，热量高！

❗️吃火锅要少吃主食多吃肉、菜！
❗️高脂肪不要和高糖饮料一起吃！
❗️我通常周末安排放纵餐吃火锅！
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