减肥攒钱当面包店老板

减肥攒钱当面包店老板
day21
放纵日后你就16➕8和热量控制吧
包瘦的
今天严格执行16➕8 只吃了一顿很清淡的饭
睡前有微微饥饿感
也是我这几天去香港玩和外面玩日均步数2w➕
所以体重立马回去
放纵一两天完全没事！！
只要你吃的开心 感受到自己饱了就停 去输出去感受去沉浸式做自己喜欢的事情 一定不会胖的