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吃得干净
真的会瘦
早餐：银耳羹（相约中呦）
（早上装在焖烧杯中，开车到单位即可享受美食，也可以根据自己喜好➕或者➕都行。）
午餐：加浓拿铁超大杯
（太冷了，冷得我不想吃东西）
晚餐：肉夹馍（牛肉馅，自己卤制的），南瓜小米粥
饮水量：800➕ml
结束今日进食。
运动：Jo姐HIIT燃脂65分钟。