Day3#减肥# 早饭一块苏打饼干➕一瓶特仑苏...
- 别再想单宝
- 2024-12-27 04:47:06
Day3减肥
早饭一块苏打饼干➕一瓶特仑苏 煮了苹果橙子茶
午饭芹菜炒肉➕炒干丝➕一小份米饭 拼命喝水
下午课间一个果冻橙➕养生壶里的煮苹果和橙子
晚饭没吃完的干丝和芹菜炒肉扒拉了两口
运动 爬坡30min 深蹲15✖️3组 肩背15✖️3组
早饭一块苏打饼干➕一瓶特仑苏 煮了苹果橙子茶
午饭芹菜炒肉➕炒干丝➕一小份米饭 拼命喝水
下午课间一个果冻橙➕养生壶里的煮苹果和橙子
晚饭没吃完的干丝和芹菜炒肉扒拉了两口
运动 爬坡30min 深蹲15✖️3组 肩背15✖️3组
