很多人想减肥，但是没时间...

很多人想减肥，但是没时间、又管不住嘴怎么办？

多上秤，每天都上，每天早晚都上，你稍微放松一点，一称体重，发现上涨，直接就能看出来，你后面就不敢吃了。这叫什么，高频反馈，我这是从控制尿酸得来的经验。