我在增肌的情况下，体重已经掉了10斤哟

我在增肌的情况下，体重已经掉了10斤哟。

之前一直减肥失败。

这次2个多月就效果明显。

我只能说减肥没有借口和接近。 真的就是管住嘴，迈开腿和坚持不懈。

之前要不就是管不住嘴，要不就是卖不开腿，要不就是3天打鱼两天晒网，无法坚持。全部失败。以为自己是真的减不下来了。

事实证明，还是方法问题。

下定某一种决心……好好规划……坚持不懈……