减肥的核心还是热量差...

减肥的核心还是热量差，一个是少吃减少摄入，一个是多运动增加消化，但是感觉自己的时间是真的不多，有时候又扛不住饿，懈怠了段时间就又胖了。

这次我打算用AI结合我的体重和作息时间，生成一个减肥作息表，打算试试，看看是否合理。