长期节食，过劳，睡眠不规律...

长期节食，过劳，睡眠不规律，高压，情绪起伏，这些都是免疫系统杀手。对于女生来说，还会影响姨妈，导致气血不足，身体疲劳累积到一定点，就会被外邪趁虚而入，免疫力摧枯拉朽地崩溃。

所以，对于想要瘦身的人来说，节食真的不可取，看起来是瘦了，其实伤到了元气和身体的底子，年轻时拼命减肥，年纪大了各种健康问题频发。根本原因在于年轻时气血被折腾得亏虚了。

美，应该是健康，气血饱满，有活力，肌肉紧实，而不是长期挨饿，食不果腹的摇摇欲坠感。