减肥 生活化减脂.少吃版的一日两餐

减肥
生活化减脂.少吃版的一日两餐~
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❗️离过年还有19天❗️
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最初体重：144.7斤
近期体重：102.5斤
目标体重：85斤
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☕喝水：1600ml
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昨天吃两餐感觉还挺好
所以今天依旧是一日两餐~
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减肥的尽头:
1、稳定的食欲
2、良好的作息
3、平静的心态
减肥就是持久战，有人快有人慢，无论快慢，坚持就会胜利！
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减肥瘦身没有捷径，管住嘴迈开腿是关键。