你们要我拍，我就随便拍一下第一天是液断日...

你们要我拍，我就随便拍一下
第一天是液断日，早上一杯驼奶，中午一杯酸奶，晚上金燕耳，然后配合c3瘦子菌喝水大概一点多升，都是温水
今天第二天是红薯日，早上两个红薯，中午两个红薯
主打一个每天吃腻一个食物！！

跟的宝都瘦的超级快你们看评论
比我都厉害，我才1.5斤，他们都是2斤，3斤
我打卡减肥一起跟还是有个氛围和动力
其实我觉得冬天更适合减肥

我并不是纯粹为了好看才想减肥的
而是这个冬天每次吃完饭就饿，吃得很饱也饿
那种被食欲支配的感觉太不爽了
然后才下定决心减肥

上次轻断食比较难
因为从来没尝试过饿得难受
头三天真是难熬睡都睡不着
坚持了17天（因为太忙暂停了一段），瘦了5斤多，加上没上称的应该一共瘦了八九斤（我最高估计到了106斤了，腰上全是肥肉，我不想拍对比照，我不想拍我很胖的样子）
第一次轻断食下来人舒服多了
最明显的就是不容易饿了
体检血检指标也好了很多
皮肤和精神也更好了
不容易出油了

有宝问我嗯嗯正常不
在轻断食的时候益生菌和多维肯定是得补上的
不然肯定嗯嗯不顺畅营养也不够
很简单啊，食物摄入少了不能形成推动力
我这次一直是辅助瘦子菌c3和多维网页链接
效果很好你们真的可以试试

我从来都不会为了推啥而做什么事
每次都是我做啥就来啥很奇怪
我写搞卫生，内裤自动洗衣机就来了
我减肥，瘦子菌银耳就来了
我运动，跑步机就来了
贫血，补铁胶囊就来的
咳嗽，喉片就来了
养发，洗发水就来了