肌肉适应酮体需要 3-6...

肌肉适应酮体需要 3-6 个月,这也是我打开始承诺不运动即可减脂的原因.血酮需要先通过饮食逐步达到 1.5-3 mmol的优化状态后既可以放心加入力量训练增肌,肌肉质量越高，免疫功能就越强，活得就越久，这几乎与寿命直接相关。 凡是在北京本地在我这里成功减脂 10斤以上的同学,可以尝试联系我找与我合作的可可老师邀约学习力量训练+普拉提训练 1v1私教课程「400 课时费/h」, 老师专业能力与颜值不相上下.新的一天,新的希望,每天进步一点点,成功离你越来越近