24年一整年体重都维持在66-67kg...

24年一整年体重都维持在66-67kg，非常稳定，差不多是13年左右的体重，夏天偶尔会跌破65kg。如今晚上会少吃点，其他都正常。很少暴饮暴食，除了朋友聚会，大家开心会多吃一点，也会把一年喝奶茶的额度用上，平时也算控糖(不戒糖，偶尔也喝点甜的，生活不用太苛求)。这几年几乎不点外卖，两年可能才点一次外卖，真的屈指可数。

最近一个月勤打乒乓，今天体重竟然64kg了，我体能还可以，基本上2-4小时乒乓球没啥压力，燃脂效果还不错。(晚上奖励自己一大碗手削面，我自己感觉是用油泼面配方做的，味道还不错，哈哈哈)