#一天一次减脂餐 ...

#一天一次减脂餐
当身体机能退化，代谢变弱时，各种病症一一袭来。想着也不算是爱吃美食的人，怎么就胆固醇高了呢？可能是时常点外卖或外出吃饭而导致的吧！
体检报告给出的建议是调整饮食，于是开始调整晚餐。半个多月了吧，一直尝试水煮菜、少油、少盐，多吃水果，尽量不再吃零食。
打卡记录这一周的每日一次减脂餐。本周周六、周日改为午餐，偶尔晚餐还是会出去吃吃的。
每天给自己准备一顿减脂餐时，突然发现，用不同颜色配餐很是有趣，颜色越多，越是容易令人开心。跌落在五颜六色的迷惑中，爱上了吃饭。
“开动了……”突然间明白了说这句话的意义。
（补一张晚餐图：颜色是好看的，油脂也是很高的。习惯少油少盐后，吃了有点罪恶感。不过陪伴家人还是必须的。生活，快乐很重要！）