最近因为做复健，没去撸铁...

最近因为做复健，没去撸铁，之前一度被老公喂的很胖，他一直要带我去吃好吃的，然后笑眯眯跟我说“你可以不吃的”然后我就采取了16➕8，减碳水，晚餐吃很少，确实很快掉秤了，我看过女朋友给我的食谱，她靠这个循环瘦了5kg，我试了一天就放弃了… 我决定还是跟着自己的节奏来，这就导致我早餐异常丰盛，但是我还是瘦了3kg的，再瘦2-3斤就可以了…
这个燕窝果我觉得就是黄皮的火龙果，不过甜度还是很高的，燕窝我吃很多年了，应该是智商税，每天早上空腹一小碗，或者有时候当甜品吃。
那天我女朋友生日，我全天就吃了中午那一顿，第二天还掉秤了，所以晚上吃得多是大忌