减肥110斤瘦到95斤第6天...

减肥110斤瘦到95斤第6天 106斤
早：

午：罗森照烧鸡肉卷 + 萝卜 + 牛肉丸 + 海带结

晚：脐橙*1 ➕ 炒河粉 ➕ 酸奶疙瘩 ➕ 牛奶500mL

♀️有氧1h

明早吃好，
中午咖啡
晚上有氧+餐后小吃一顿