减肥要代谢正常,这几点真的很重1....

减肥要代谢正常,这几点真的很重1. 别饿着自己,吃对了才重要 运动别偷懒,力量训练是3. 别忽视睡眠,熬夜毁4. 喝水多一点,代谢快5. 调节情绪,别让压力拖累你的路上,代谢是关键!它不仅决定你燃脂的速度,还关系到你减肥的舒适度。别用极端的方法对待自己的身体,学会吃、动、睡、放松,才能让代谢保持正常甚至更高效。微博骑遇记