怒甩15斤大肥肉，重回30+...

怒甩15斤大肥肉，重回30+，等待了二十年的瞬间浅浅记录一下吧！第一个月戒碳戒糖戒油无运动，第二个月开始吃优质碳水低糖无运动，每天2000ml水，每天空腹第一杯温水第二杯黒咖啡，晚上七点后不进食。不要一直称重不要有期待，永远把健康放第一位，身体会给你惊喜。中年少女生活手记轻断食