干净饮食真的会瘦！元旦西安回来造的54...

干净饮食真的会瘦！
元旦西安回来造的54.7KG，到今天51.4KG也就半个月。
最近每天饮食如下：
早餐：半个糯玉米+两个鸡蛋+一杯豆浆
午餐：牛肉汤饭 先吃牛肉+青菜，最后吃1/4米饭
晚餐：家常菜八分饱
下午茶加餐：银耳+豆浆一杯或者香蕉一根
偶尔也嘴馋但是浅尝则止。
结合一周2-3次健身房，终于摆脱了浮肿沉重的身体。下周开始放假已经开始各种搜索户外活动，运动起来了真的就一刻都不想躺，蛮舒服的，准备过年期间回到50KG以内。