一个月健身总结：差不多一个月前...

一个月健身总结：
差不多一个月前 决定要健身 其实就是想减肥 毕竟结婚以来 一个月能体重涨了快十斤 小肚子也那么明显感到好多肉了 已经让我觉得 再不减肥就真完蛋了
健身过程中 运动其实都还好 流汗的滋味也蛮不错的 主要还要控制吃！这一点真的让人太难受了 毕竟我可是美食品鉴家➕美食制造者

记得第一次去健身房 教练就带我跑了十分钟椭圆仪➕二十秒深蹲 我就开始 头晕胸闷 此刻我才意识到自己的身体素质真的太差了 然后我的第一目标就转化成了保持身体健康
现在健身一个月了 多少还是有些变化的 不仅是身材纬度 饮食习惯的变化 最大的变化是 我现在运动不会觉得很累很喘 心肺耐力也提高了好多 整个人看着精神了不少（这是教练说的）

除了常规的力量训练和有氧以外 我还练了拳击 真的超级有趣！！每次练完 都有一种身体里的能量被激发出来的感觉 超爽！！
15号健身房放假了 16号我也要出发去泰国玩了 希望去玩以及过年回来不要长太多肉！
回来再见啦 我的健身房 我的小拳套 我的小哑铃合作愉快！！
PS：谢谢丁教练和李教练的健身指导！！