第8天减脂餐，贼贼贼魔鬼

第8天减脂餐，贼贼贼魔鬼！
早餐一直没胃口，特别小的苹果，我蒸了大半个，雪芽咖啡一杯（雪芽奶茶+黑咖啡），这个雪芽奶茶66大卡一袋；午餐生菜包鸡胸肉，我照片中用的是6寸的碟子，可不是8寸的正常装菜的盘子，肉是不大的；晚餐喝蔬菜汁没有照。 前两天都是1.5-2斤每天这么掉，这几天三天才掉0.9斤，真正开始掉脂肪了。
自从减肥开始我就不爱生吃水果了，尤其下午以后更是一口不吃，甚至不太喜欢吃水果，以前我自己能吃一大盆那种，总感觉现在生吃水果感觉容易饿，胃口也打开了。
我前面标注我的减脂餐贼魔鬼，是说我每天都这么吃，不是只有一顿或者一天这么吃，这样吃的话白天会没有力气，所以这种减肥是不可以运动的，但只是一周集中这么吃，要够狠才能掉的快，过了一周会慢慢加餐，或者隔天加餐。
还有就是我说的防弹咖啡和奶茶的事情，我平时不减脂的时候是喝美式，之所以喝防弹咖啡是因为早上没胃口，然后怕上午饿，防弹咖啡喝完会饱腹感很强，里面含油脂，雪芽奶茶可不是霸王茶姬那种啊，这一杯只要66大卡，无蔗糖还挺好喝的，但我已经把奶茶戒了一年了（以前每天都要喝外面卖的奶茶一大杯，最开始为了控糖，现在为了减肥，也渐渐觉得奶茶没那么好喝），包括我一年了，基本很少馋对火锅烧烤这类高蛋白质餐，包括煎饼果子，还有我以前一天要炫1-2根大糯玉米，这炫玉米的习惯差不多维持了20年，现在也都戒掉了，习惯挺可怕的，就像我之前不喜欢喝咖啡吃面包，现在最喜欢喝美式吃面包（但不喜欢蛋糕、慕斯、蛋挞、泡芙之类，这种吃在嘴里入口即化，对我来说存在感差，满足不了我食欲的东西）。
买了三大桶希腊酸奶不能喝，什么感觉…我准备下周给自己安排下酸奶餐。
昨晚有点闲了，闲着的结果就是导致想吃东西，饿我从来不怕，最怕馋，怕闲着，嚼了肉桂面包，然后一口不咽，嚼完吐出来，这可不是好习惯，虽然浪费，但满足我了，我也没胖。