在体重健康管理人群中有这样一种说法...

在体重健康管理人群中有这样一种说法：糯玉米虽然不怎么甜但能量高，容易增加体重。其实该说法不严谨，因为这一说法忽略了两种玉米单根的重量差别。一般来说，甜玉米的能量是 97 千卡/100 克，而糯玉米的能量则是 165 千卡/100 克。从能量上来看，甜玉米更适合减肥吃。但 1 根糯玉米的重量通常约 200~220 克，能量算下来为 224 千卡~246 千卡；而 1 根甜玉米的重量通通常约为 350 克，能量算下来为 208 千卡，仅仅比糯玉米低一点。因此，减肥吃甜玉米和糯玉米都是可以的。生活冷知识