这几年体重一直在增加，最高时候到220LB...

这几年体重一直在增加，最高时候到220LB (200斤)。去年5月终于下决心解决这个问题。

闲置已久的哑铃，杠铃都搬出来，组装好；锈迹斑斑的大刀也重新磨快，擦亮，再次舞起来。

开始的时候进展缓慢，差不多到了8月份才渐渐有了感觉，可以逐步加码了。

现在已经减去30LB，剩下的要在今年完成，这也是我的2025新年决心（new year resolution）。

小时候看电影<<刘三姐>>，至今记得她说的话：“山歌不唱忧愁多，大路不走草成窝。钢刀不磨生黄锈，胸膛不挺背要驼”。

但愿宝刀不老，也永远不再生锈。