1.18.空腹体重:116...

1.18
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空腹体重:116.4
运动：药球循环训练
下午：拿铁➕草莓➕坚果
晚上：萝卜牛腩➕鸡爪
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第一次上这个药球循环没有战绳累
一节课下来感觉还行～
最近感觉重回自己自律的状态里面
晚上回到家还敷了面膜泡了脚
还用了刮痧板刮脸防脸垮
希望这种习惯和心态可以继续保持
是一个满足的一天