Day691今日体重54.6kg，掉称1...

Day691
今日体重54.6kg，掉称1.2斤（再接再厉）get
早上9点吃了38g红酒无花果欧包+约40g原味奶酪+5g黄油+1个全蛋
10点半吃了三颗红枣
中午12点半吃了约200g燕麦米红豆绿豆血糯米黑米饭+半块饼+半个红枣乳酪车轮饼
下午2点吃了一个卤鸭爪
下午3点40吃了半个红枣乳酪车轮饼+35g平野村焦糖脆蛋糕
晚上5点半-7点夜跑12公里
晚上8点吃了约250g豆饭+约200g酸奶+半个梨+一个西红柿+三颗鸡胸肉丸
晚上9点半吃了一个卤鸭爪（真的好吃）
生活手记