从今天开始记录自己的饮食运动

从今天开始记录自己的饮食运动。
上周开始减脂的，补上上周的。
（回忆版）
1月12日：运动爬楼160层；吃饭忘了。
1月13日：运动：跳绳100个开合跳30个
跳绳100个高抬腿30秒
跳绳100个踢腿跳30秒
跳绳100个胯下击掌30个
做了5组
吃饭：见图1
1月14日：运动同上，做了5组；吃饭见图2
1月15日：运动同上，做了3组；吃饭见图3
1月16日：运动：步行12000；吃饭见图4
1月17日：运动：爬楼80层；吃饭见图5
1月18日：运动：爬楼200层；吃饭见图6
1月19日：运动：动感单车40分钟；爬楼40层
跳绳100个开合跳30个
跳绳100个高抬腿30秒
跳绳100个踢腿跳30秒
跳绳100个胯下击掌30个
做了3组
吃饭：见图7