吃早餐能减肥，不过也要合理选择减肥早餐

【吃早餐能减肥，不过也要合理选择减肥早餐】按中国的习惯早餐可以吃一些主食(如稀饭、馒头、面包等)、一些含蛋白质丰富的食物(如牛奶、豆浆、鸡蛋)，还可以加一些新鲜的蔬菜水果。早餐要吃好，不仅是养生之道，对减肥来说也同样适用，因为它为恢复我们一天的新陈代谢提供了重要能源，还能减肥。