【减肥手帐】一只白汉堡王五天食谱...

【减肥手帐】一只白汉堡王五天食谱day3打卡
第一阶段目标体重：52kg
初始体重：54.85
今日体重：53.80
3天⬇️共计2.1斤
……………………………………………
早餐：酸奶碗
午餐：牛肉蛋芝士汉堡+drink
晚加餐：代餐奶昔
……………………………………………
运动：普拉提核心床全身1h
喝水量：1200ml
23点睡觉打卡：❎
敷面膜打卡：✅
美容仪打卡：❎
（瘦和好体态可太难了）