减重≠减脂减重是指总体重的降低...

减重≠减脂
减重是指总体重的降低
减的更多的是水分和肌肉
减肥减掉的是脂肪减肥包含了对减脂的期望
脂肪含量降低，总体重也会降低
减脂最小化肌肉损失的同时减脂是对减肥更深层次的需求
最大化脂肪的消耗早安